Be Ready. Stay Solid.
Ready2Solid · Rucking + workout
Dai una direzione ai tuoi allenamenti con un percorso di 24 settimane che unisce rucking, forza funzionale e sfide progressive. Da seguire in autonomia, organizzando il lavoro intorno alla tua vita.
Cerchi un percorso per migliorare la tua forma fisica e sentirti più preparato nelle attività di ogni giorno.
Hai bisogno di un programma già organizzato, con allenamenti e obiettivi che ti diano una direzione.
Preferisci gestire i tuoi orari e organizzare le uscite di rucking in base ai tuoi impegni.
Il metodo WalkOut
Il rucking è camminare con un carico, usando uno zaino o un giubbotto zavorrato. In Ready2Solid lo abbini ad allenamenti di forza funzionale e a sfide periodiche.
Il percorso è diviso in 6 blocchi da 4 settimane. Ogni blocco ti dà lavoro da completare e una Challenge per verificare la tua preparazione.
UN PROGRAMMA CHIARO.
UN PASSO ALLA VOLTA.
Allenamenti dedicati a sviluppare la tua capacità di affrontare il lavoro muscolare.
Chilometri da accumulare progressivamente, per migliorare la tua preparazione nel rucking.
Obiettivi concreti e una struttura che ti aiuta a dare continuità al tuo allenamento.
Il programma WalkOut di 24 settimane
Tre pilastri complementari, organizzati in sei blocchi progressivi.
Organizza le uscite in base ai tuoi impegni. Se una settimana resta incompleta, riorganizza il lavoro nelle successive. La costanza vince sulla perfezione.
Da oltre 22 anni lavoro nel movimento e nell'allenamento, come atleta, coach e formatore.
Con WalkOut ho unito rucking e forza funzionale in un percorso che puoi seguire in autonomia, con una progressione chiara e spazio per il recupero.
Allenati per migliorare. L'obiettivo è diventare progressivamente più forte e preparato per le sfide successive.
In autonomia: segui la programmazione dei sei blocchi e organizzi le uscite di rucking nella tua settimana.
I 190 km sono l'obiettivo complessivo da distribuire lungo le 24 settimane. Pianifichi le singole uscite in base ai tuoi impegni.
Puoi riorganizzare il lavoro nelle settimane successive, rispettando il recupero e mantenendo continuità.
Alla fine di ogni blocco da quattro settimane. In totale sono sei sfide lungo il percorso.
Il tuo prossimo obiettivo
Scegli Ready2Solid e costruisci i prossimi sei mesi di allenamento. Il percorso è pronto.
24 settimane · 52 RuckSet · 190 km · 6 Challenge